坚持晚上九时泡脚为什么能护肾
发布日期 2013/8/31 23:28:53 来源:建材网
泡脚对身体有好处，但不同的时段泡脚也有 不同的功效。中医专家指出，在晚上九时左右泡 脚，有护肾的功效。因为此时是肾经气血比较衰 弱的时辰，在此时泡脚，身体热量增加后，体内血 管会扩张，有利于活血，从而促进体内血液循环。 同时，白天紧张了一天的神经，以及劳累了一天 的 ，都可以通过泡脚在这个时候得到彻底放 松和充分的调节，人也会因此感到舒适。
泡脚后，建议不再进行其他活动，隔数分钟 即人睡，补肾效果更佳。
泡脚时，水温不能太热，以40弋左右为宜， 泡脚时间也不宜过长，以半小时左右为宜。由于 金属易冷，所以泡脚的容器最好用木盆，其中可 放一些有利于活血的丹参、当归；或放些连翘、 金银花、板蓝根、菊花，以起到降火清热的作用。
经常清晨泡脚为什么能延年益寿
晚上睡觉前用热水泡泡脚，能睡个好觉。而 养生专家还有一个建议：早上起来泡泡脚不但 能通经活络、延年益寿，还能提神醒脑。这对于 退休在家的老年人来说应该不是一件难事儿。
冬季的时候，人体更容易出现手脚冰凉以 及寒性胃痛等因为受凉而引起的各种不适。另 外，有些人一早穿鞋总会感觉脚凉，还会由此影 响一天的工作效率。而晨起用热水泡脚则可以 促进气血运行，疏通经络、解表散寒，起到缓解 手脚冰凉、扩张毛细血管、促进脑部供血等作 用。
如果在热水中加人生姜片、花椒等辅料，对 祛风散寒更有效果。但热水泡脚并非人人适用。 患有脚气的人，病情严重到起泡时，就不宜热水 泡脚，因为这样很容易造成伤口感染
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