上班族需要注意身体健康增加运动

根据英国心理学会调查发现，上班族平均每天要花五个小时又四十一分钟坐在办公桌前工作，基本上没有什么走动，除了偶尔的喝水、吃饭、上厕所等才会离开座位起来走动一下，有的人甚至吃饭都是坐在办公桌前面吃的。其实这是一种错误的行为，是不利于身体健康的。
　　澳大利亚的健康专家马库斯在上个月的医学会议上就提出人们的身体缺乏运动会增加人们得慢性病的概率，比如糖尿病、肥胖和心血管疾病等，对人们的身体健康是不利的。所以人们应该注意自身的健康，在工作的时候，也不要忘记运动。人们每天工作的时候可以选择站着工作；可以工作四十分钟后，起来走动十分钟；可以开步行会议（人们站着或走着开会），增加卡路里的燃烧等。