十堰写标书#本地做标书公司#多年经验
发布时间：2023-06-09 01:48:15
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十堰写标书#本地标书公司#多年经验 资讯
3.泳池关闭后的工作：
（1）清场。
（2）救生员负责泳池周边及更衣室的清查工作，检查是否有客人遗留物品及关是否关好。
（3）清洁泳池内外环境卫生，检测泳池水质情况，填写水质检查记录表。
（4）根据实际情况及要求，对泳池进行投及消，洁净，并好投放记录。
（5）检查泳池设备的运作情况，根据实际需要、关相关的关。
（6）关、锁好门窗，把钥匙交的地点。
3.2.3游泳培训计划
一、游泳培训目标
根据体育与健康课程标准从知识与技能，过程与方法，情感态度与价值观出发。
1.通过游泳课程的学习，让了解防溺水知识和技术，掌握游泳的基础理论知识及游泳的基本技术；提高肌肉力量和有氧代谢能力，改善心肺功能，提高多种身体素质，促进身心发展。
2.在游泳课程学习中，激发的运动兴趣，让在学习过程中感受到成功的喜悦，获取自信；学会通过游泳运动调整身心，积极地参与，树立终身体育意识。
3.在游泳练习中，学会勇敢地面对困难和恐惧，发展良好的心理素质，增强团队意识，塑造团结协作，积极进取的优良品质和不惧困难、砥砺前行的体育精神；培养调节自身情绪的能力，提高人际交往能力，进而提高的社会适应能力。
二、游泳培训课时
1.专项理论：实践环节。
（1）主要内容：游泳竞赛裁判法。
（2）训练、考核方式：裁判职责，裁判站位，各裁判组配合。
2.熟悉水性：实践环节。
（1）主要内容：漂浮；滑行；换气。
（2）训练、考核方式：游泳指导员示范，模仿，游泳指导员个别指导、纠错，教学比赛。
3.蛙泳技术：实践环节。
（1）主要内容：蛙泳出发、转生、途中游、触壁。
（2）训练、考核方式：游泳指导员示范，模仿，游泳指导员个别指导、纠错，教学比赛。
4.仰泳技术：实践环节。
（1）主要内容：仰泳出发、转生、途中游、触壁。
（2）训练、考核方式：游泳指导员示范，模仿，游泳指导员个别指导、纠错，教学比赛。
5.爬泳技术：实践环节。
（1）主要内容：爬泳出发、转生、途中游、触壁。
（2）训练、考核方式：游泳指导员示范，模仿，游泳指导员个别指导、纠错，教学比赛。
3.游泳后注意事项：一旦突然停止激烈运动，容易在回复安静状态过程中，发生失调状况。因此在结束后，不可突然停止，必须一些轻微运动，以慢慢地回复较正常的身体状态。缓和运动包括水中缓缓地游泳调节呼吸速度、陆地上的收操、以及淋浴。游泳终了后，同学之间二人一组互相确认，互相观察对方脸色及身体变化，如发现异状应立即告诉师长。由水中上岸时，必须接受点名。
（二）环境检查方面
1.水的深度：标准游泳池深度，对初学者而言，水深如果超过自身腰部即算深水区，一般而言水深在初学者膝盖附近为浅水区。故在初学阶段或是游泳技术不足者，不要轻易停留在池，以免发生溺水事件。
2.水的动向：在室内，游泳池多为静止状态的水流，唯需留意的是游泳池的排水口位置，排水口几乎是在池的
位置。关于排水口所引发的意外事故大多是手脚不慎被排水
口所吸住，而使得身体被卷入水口。故在游泳前必须先确实
知道排水口位置，以防止意外发生，如意外真的发生，应立
即通知安全人员或师长，并马上切掉排水关。
3.水的温度：适合的水温大约在30℃左右，且外面的气温要比水温高2-3℃。但是广泛而言，水温在20℃以上皆可以下水，前提是需好充足的热身运动。
（三）工具检查方面
所谓工欲善其事，必先利其器，要好游泳安全该有的措施，则必须对游泳装备、游泳池的设备有所认知，不仅可
以防患未然，更能在突发状况发生时，更从容不迫应对。关
于游泳时应该要注意的工具其详述如下：
1.游泳装备：一般进入游泳池应该有的基本装备，男生应穿合适的泳裤，应穿着泳衣；因卫生考虑，泳者必需戴泳帽才可下水；带泳镜则可避免眼睛进水，保护眼睛；并且依个人情况带耳塞，保护耳朵进水；且还需带浴巾，游泳完上岸才可擦拭身体，并且达到保暖，以防止感冒。
2.游泳池设备：完善的游泳池应有以下几项附属设施：
（1）管理中心：可观望游泳池全体的设施，并且控制播音室，另外可负责并指示管理员、救护员及其它游泳池营运上的所有指示联络工作。
（2）救护室：有救护室帮患者简单擦伤、流鼻血及轻伤，并备有医箱。
（3）更衣室、淋浴、厕所等设备：一般游泳池需在更衣室换好衣服，以及使用过厕所后，再行淋浴，然后才可以进入游泳池。从卫生观点与安全来看，以上步骤非常重要。因为淋浴可以先缓和身心所承受水的激，习惯水的感觉，另一方面，也是将身体洗净，以保持游泳池水的清洁。
（4）游泳池安全用具：与安全相关的用具应包括担架、毯子、急救品、救生圈或绳索、氧气吸入器、扩音器、麦克风、哨子、管理日志；与卫生相关的用具包括水质测定器、
（5）其他式：探索滑行入水、团身入水式等。
2.接近：接近是指救生员及时靠近并有效地控制溺水者一项专门技术。接近分背面接近、侧面接近和正面接近。在接近时，救生员应与其保持一定的安全距离，并在接近后尽可能地从溺水者背后动作，以确保自身的安全。
（1）背面接近：
①在一般情况下，救生员应尽可能采用此方法术。
②救生员游至距溺水者1米处急停。然后，右手托腋，另一手从溺水者的左肩处夹胸托右腋或双手拖腋。
（2）侧面接近：
①当溺水者尚未下沉，特别是两手在水面上挥舞挣扎时较适合采用此法。
②技术：救生员游至溺水者3米处，有意识地转向溺水者侧面游进，看准并果断、利索地用同侧手抓握住挣扎中的溺水者近侧手腕部，将溺水者拉向救生员的胸前。然后，右手托腋，另一手从溺水者的左肩处夹胸托右腋，控制溺水者或双手拖腋。
（3）正面接近：救生员入水后，游至离溺水者3米左右急停，下潜至溺水者髋部以下，然后双手扶溺水者髋部，将溺水者转体180度，然后，右手托腋，另一手从溺水者的左肩处夹胸托右腋，或双手拖腋。
（4）溺水者沉底接近：直接下潜至溺水者身旁，双手托腋，脚蹬池底，将溺水者拖出水面。然后，左（右）手托腋，另一手从溺水者的右肩处夹胸托左（右）腋，或双手拖腋。
（5）接近时 ：
①救生员游至距溺水者安全距离后，急需停，以免水浪将溺水者冲压下沉，进一步引起溺水者恐慌。
②施救时不要太靠近溺水者，以免被溺水者抓、抱持。
③正面接近时，需下潜时至溺水者髋部以下后，转动溺水者的身体。
④托腋夹胸时救生员手臂着力点应在溺水者的胸和腋下，不要掐住溺水者的颈部。
⑤在尚未控制住溺水者时，不要放抓握溺水者的手腕。
⑥救生员成功地接近并控制住溺水者后，如果溺水者有知觉，应大声、迅速地告诉他（她）：“我是救生员，请不要慌张，我将确保你的安全”。以便救生员能顺利地将溺水者救上岸。
3.解脱：解脱是指救生员采取合理的技术动作及时解除溺水者的抓抱，并有效地控制溺水者的一项专门技术。解脱方法主要有：转腕、扳手指、反（扭）关节、推击等。
（1）“单手（臂）被抓”解脱法：
①方法一：转腕法
（以右手为例）当救生员右手被溺水者右手抓时则救生员可用被抓的右手上提转腕外翻下压解脱，并用右手及时抓住溺水者的右手腕部向右拉出，使溺水者背贴救生员前胸，另一手夹胸控制住溺水者。
②方法二：推击法
（以左手为例）如救生员的左手被溺水者的右手抓时，则救生员可用右手虎口推击溺水者的右手腕部。撞击时应迅速、有力。解脱后，应仍紧握溺水者的右手腕部，并及时把溺水者的右手向救生员右侧拉出，使其背贴救生员前胸，夹胸控制住溺水者。上臂被抓时也可沿用此法。
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3.泳池关闭后的工作：
（1）清场。
（2）救生员负责泳池周边及更衣室的清查工作，检查是否有客人遗留物品及关是否关好。
（3）清洁泳池内外环境卫生，检测泳池水质情况，填写水质检查记录表。
（4）根据实际情况及要求，对泳池进行投及消，洁净，并好投放记录。
（5）检查泳池设备的运作情况，根据实际需要、关相关的关。
（6）关、锁好门窗，把钥匙交的地点。
3.2.3游泳培训计划
一、游泳培训目标
根据体育与健康课程标准从知识与技能，过程与方法，情感态度与价值观出发。
1.通过游泳课程的学习，让了解防溺水知识和技术，掌握游泳的基础理论知识及游泳的基本技术；提高肌肉力量和有氧代谢能力，改善心肺功能，提高多种身体素质，促进身心发展。
2.在游泳课程学习中，激发的运动兴趣，让在学习过程中感受到成功的喜悦，获取自信；学会通过游泳运动调整身心，积极地参与，树立终身体育意识。
3.在游泳练习中，学会勇敢地面对困难和恐惧，发展良好的心理素质，增强团队意识，塑造团结协作，积极进取的优良品质和不惧困难、砥砺前行的体育精神；培养调节自身情绪的能力，提高人际交往能力，进而提高的社会适应能力。
二、游泳培训课时
1.专项理论：实践环节。
（1）主要内容：游泳竞赛裁判法。
（2）训练、考核方式：裁判职责，裁判站位，各裁判组配合。
2.熟悉水性：实践环节。
（1）主要内容：漂浮；滑行；换气。
（2）训练、考核方式：游泳指导员示范，模仿，游泳指导员个别指导、纠错，教学比赛。
3.蛙泳技术：实践环节。
（1）主要内容：蛙泳出发、转生、途中游、触壁。
（2）训练、考核方式：游泳指导员示范，模仿，游泳指导员个别指导、纠错，教学比赛。
4.仰泳技术：实践环节。
（1）主要内容：仰泳出发、转生、途中游、触壁。
（2）训练、考核方式：游泳指导员示范，模仿，游泳指导员个别指导、纠错，教学比赛。
5.爬泳技术：实践环节。
（1）主要内容：爬泳出发、转生、途中游、触壁。
（2）训练、考核方式：游泳指导员示范，模仿，游泳指导员个别指导、纠错，教学比赛。
3.游泳后注意事项：一旦突然停止激烈运动，容易在回复安静状态过程中，发生失调状况。因此在结束后，不可突然停止，必须一些轻微运动，以慢慢地回复较正常的身体状态。缓和运动包括水中缓缓地游泳调节呼吸速度、陆地上的收操、以及淋浴。游泳终了后，同学之间二人一组互相确认，互相观察对方脸色及身体变化，如发现异状应立即告诉师长。由水中上岸时，必须接受点名。
（二）环境检查方面
1.水的深度：标准游泳池深度，对初学者而言，水深如果超过自身腰部即算深水区，一般而言水深在初学者膝盖附近为浅水区。故在初学阶段或是游泳技术不足者，不要轻易停留在池，以免发生溺水事件。
2.水的动向：在室内，游泳池多为静止状态的水流，唯需留意的是游泳池的排水口位置，排水口几乎是在池的
位置。关于排水口所引发的意外事故大多是手脚不慎被排水
口所吸住，而使得身体被卷入水口。故在游泳前必须先确实
知道排水口位置，以防止意外发生，如意外真的发生，应立
即通知安全人员或师长，并马上切掉排水关。
3.水的温度：适合的水温大约在30℃左右，且外面的气温要比水温高2-3℃。但是广泛而言，水温在20℃以上皆可以下水，前提是需好充足的热身运动。
（三）工具检查方面
所谓工欲善其事，必先利其器，要好游泳安全该有的措施，则必须对游泳装备、游泳池的设备有所认知，不仅可
以防患未然，更能在突发状况发生时，更从容不迫应对。关
于游泳时应该要注意的工具其详述如下：
1.游泳装备：一般进入游泳池应该有的基本装备，男生应穿合适的泳裤，应穿着泳衣；因卫生考虑，泳者必需戴泳帽才可下水；带泳镜则可避免眼睛进水，保护眼睛；并且依个人情况带耳塞，保护耳朵进水；且还需带浴巾，游泳完上岸才可擦拭身体，并且达到保暖，以防止感冒。
2.游泳池设备：完善的游泳池应有以下几项附属设施：
（1）管理中心：可观望游泳池全体的设施，并且控制播音室，另外可负责并指示管理员、救护员及其它游泳池营运上的所有指示联络工作。
（2）救护室：有救护室帮患者简单擦伤、流鼻血及轻伤，并备有医箱。
（3）更衣室、淋浴、厕所等设备：一般游泳池需在更衣室换好衣服，以及使用过厕所后，再行淋浴，然后才可以进入游泳池。从卫生观点与安全来看，以上步骤非常重要。因为淋浴可以先缓和身心所承受水的激，习惯水的感觉，另一方面，也是将身体洗净，以保持游泳池水的清洁。
（4）游泳池安全用具：与安全相关的用具应包括担架、毯子、急救品、救生圈或绳索、氧气吸入器、扩音器、麦克风、哨子、管理日志；与卫生相关的用具包括水质测定器、
（5）其他式：探索滑行入水、团身入水式等。
2.接近：接近是指救生员及时靠近并有效地控制溺水者一项专门技术。接近分背面接近、侧面接近和正面接近。在接近时，救生员应与其保持一定的安全距离，并在接近后尽可能地从溺水者背后动作，以确保自身的安全。
（1）背面接近：
①在一般情况下，救生员应尽可能采用此方法术。
②救生员游至距溺水者1米处急停。然后，右手托腋，另一手从溺水者的左肩处夹胸托右腋或双手拖腋。
（2）侧面接近：
①当溺水者尚未下沉，特别是两手在水面上挥舞挣扎时较适合采用此法。
②技术：救生员游至溺水者3米处，有意识地转向溺水者侧面游进，看准并果断、利索地用同侧手抓握住挣扎中的溺水者近侧手腕部，将溺水者拉向救生员的胸前。然后，右手托腋，另一手从溺水者的左肩处夹胸托右腋，控制溺水者或双手拖腋。
（3）正面接近：救生员入水后，游至离溺水者3米左右急停，下潜至溺水者髋部以下，然后双手扶溺水者髋部，将溺水者转体180度，然后，右手托腋，另一手从溺水者的左肩处夹胸托右腋，或双手拖腋。
（4）溺水者沉底接近：直接下潜至溺水者身旁，双手托腋，脚蹬池底，将溺水者拖出水面。然后，左（右）手托腋，另一手从溺水者的右肩处夹胸托左（右）腋，或双手拖腋。
（5）接近时 ：
①救生员游至距溺水者安全距离后，急需停，以免水浪将溺水者冲压下沉，进一步引起溺水者恐慌。
②施救时不要太靠近溺水者，以免被溺水者抓、抱持。
③正面接近时，需下潜时至溺水者髋部以下后，转动溺水者的身体。
④托腋夹胸时救生员手臂着力点应在溺水者的胸和腋下，不要掐住溺水者的颈部。
⑤在尚未控制住溺水者时，不要放抓握溺水者的手腕。
⑥救生员成功地接近并控制住溺水者后，如果溺水者有知觉，应大声、迅速地告诉他（她）：“我是救生员，请不要慌张，我将确保你的安全”。以便救生员能顺利地将溺水者救上岸。
3.解脱：解脱是指救生员采取合理的技术动作及时解除溺水者的抓抱，并有效地控制溺水者的一项专门技术。解脱方法主要有：转腕、扳手指、反（扭）关节、推击等。
（1）“单手（臂）被抓”解脱法：
①方法一：转腕法
（以右手为例）当救生员右手被溺水者右手抓时则救生员可用被抓的右手上提转腕外翻下压解脱，并用右手及时抓住溺水者的右手腕部向右拉出，使溺水者背贴救生员前胸，另一手夹胸控制住溺水者。
②方法二：推击法
（以左手为例）如救生员的左手被溺水者的右手抓时，则救生员可用右手虎口推击溺水者的右手腕部。撞击时应迅速、有力。解脱后，应仍紧握溺水者的右手腕部，并及时把溺水者的右手向救生员右侧拉出，使其背贴救生员前胸，夹胸控制住溺水者。上臂被抓时也可沿用此法。