抚州写标书#本地标书制作流程#可接急单
发布时间：2023-06-09 03:21:07
发布用户：cnbszz
抚州写标书#本地标书流程#可接急单 资讯
①外划太宽，内划太慢。
②水方向过于向后，
③内划结束时手停顿，没有及时向前伸臂。
（2）纠正方法：
①采用上臂基本不动的“小划臂”技术，屈臂高肘，主要用前臂弧形划水。
②强调动作连贯圆滑，内划紧接着前伸，中间不停顿。
3.手臂边前伸边外划：
（1）直接原因：
①急于用手划水前进。
②急于抬头吸气。
（2）纠正方法：
①强调手臂内划后并拢前伸，滑行一段后再分手外划。
②多手中原地的划水练习，要求两臂前伸并拢时拇指相扣，停2秒后再始下个动作。
（三）配合动作
1.蹬夹的同时划臂：
（1）直接原因：
①手臂前伸后没有滑行，急于划臂。
②收腿太慢，蹬夹滞后。
（2）纠正方法：
①强调腿蹬直后手臂保持伸直并拢姿势滑行一段距离。
②多臂一次腿一次的练习，体会臂、腿交替要领。
③从蹬三次腿划一次臂，过渡到蹬两次腿划一次臂， 回到正常的蹬一次腿划一次臂，限制手臂的过早外划。
2.蹬夹的同时伸臂：
（1）直接原因：
①手臂内划结束没有迅速前伸而在胸前停留。
②收腿动作太早太急。
（2）纠正方法：
①强调先伸臂再蹬夹，多臂一次腿一次的练习，体会臂、腿交替的要领。
②强调划水动作连贯，内划紧接前伸，中间不停顿。
③推迟收腿，放慢收腿速度。
3.吸不到气：
（1）直接原因：
①基本呼吸方法不对头，呼气不，吸气动作太慢。
②抬头太迟，来不及完成换气动作
③腿部动作效果差，身体位置低。
3.救生竿：救生竿是游泳池内常用的间接救生的专门器材之一。救生竿一般长为3-4米左右长的竹竿，用周长约90厘米的橡皮圈固定在竹竿的一端。当发现溺水者在救生竿施救范围内时，可将救生竿橡皮圈固定的一端由下而上递给溺水者，若救生竿前没有橡皮圈，可用竿轻轻点击溺水者的肩部，待其抓住套（竿）后，将其拖到池（岸）边。在向溺水者伸竿时，注意切忌捅戳伤溺水者，不能敲击溺水者的头部，不要伤害溺水者的喉、咽、气管及其他器。
4.救生球：救生球为充气的男子标准蓝球，装在网子里，系在主绳上，网长57-63公分，网眼直径6公分，网绳直径2毫米。主绳长15-20米、直径6毫米，由、尼龙或有浮力的类似材质编织而成。在投抛前，要整理好绳子，投抛时两脚前后立，一手抓系结处，另一手抓住绳的另一端或用脚踩住。抛球时，眼睛看住目标，手握系结处，利用手臂、腿部及腰腹的力量将球抛出。
5.其它救生器物：当发生溺水情况时，由于情况紧急，救生员一时手边没有救生圈、救生竿、救生球，可根据溺水者的当时情况，利用一些其他物品进行施救，如毛巾、救生衣、泡沫塑料板、木板、长棍、绳子、球等。递或抛给溺水者，但应以不伤害溺水者为原则。
（二）水中赴救
水中赴救是指救生员在没有或无法利用救生器具拯救溺水者，或溺水者在已处于昏迷状态无法使用救生器具时，救生员所采用的赴救技术。水中赴救的技术比较复杂，对救生员本人来说也具有一定的危险性。救生员在水中尽可能地利用救生器材进行赴救，以保护救生员的自身安全。水中赴救包括入水、接近、解脱、寻找、拖带、上岸肩背运送等技术。
1.入水：入水是指救生员发现溺水情况时，迅速跳入水中的一项专门技术。入水分跨步式，蛙腿式，鱼跃浅跳式及其他方式。救生员可根据当时的情况采用以上几种入水方式。
（1）跨步式入水：
①救生员距离溺水者较近时，可采用此方法。
②技术：一脚前跨，另一脚脚趾紧扣池边，并用力蹬地，前脚呈 步状，在空中两腿一前一后呈 部步状，上身含胸前倾，两臂侧平举，肘部自然弯曲，掌心向前下方。入水时，两手向前下方抱压水，同时两脚作剪水动作，形成向上的合力。使救生员的头部始终保持在水面上，在入水时救生员的眼睛始终不离赴救目标。
（2）蛙腿式入水：
①救生员距离溺水者较近；蛙泳腿技术较好的救生员宜采用此方法。
②技术：眼看溺水者，单腿或双腿蹬离池（岸），跃起时两腿作蛙泳收腿动作，含胸收腹，两手臂侧平举，肘部自然弯曲，掌心向前下方。入水时，两腿向下蛙泳蹬夹腿，同时两手臂向下抱压水，形成向上的合力，使救生员的头部始终保持在水面上。在入水时救生员的应眼睛始终不离赴救目标。
（3）鱼跃浅跳：
①当救生员距离溺水者较远时，可采用此方法。
②技术：起跳点应根据实际情况，可在救生台上、池（岸）边或跑动中起跳。起跳是靠腿蹬离池岸，躯干同时用力伸直及两臂由下而上摆动入水。入水要浅，头部尽快出水面捕捉赴救目标。
（4）直立入水式：
①当救生台较高时，救生员明确池水有足够的深度时，可采用脚先入水的跳水方式。
②要领：入水时，全身与水面保持垂直，脚趾向下，一手捏鼻，一手护下腹。如身穿救生衣，则两手肘部紧压救生衣。入水后，双手及时向下压水，两脚作蹬夹动作，力求尽快上浮捕捉施救目标。
5）动作五：以右手插入溺水者两腿间，并下蹲降低救生员自己的重心，以抄裆的右手臂将原“坐”在大腿上的溺水者上托，左手将溺水者左拉，使溺水者俯卧在救生员的肩背上。使救生员的右肩顶在溺水者的腹部，左肩顶在其胸部。
6）动作六：右臂将溺水者右腿紧夹在右胸前，右手紧抓其右上臂，左手扶撑在自己的左膝，用力站起，然后，左手向上举，保护溺水者的头部，不至于障碍物、墙边等碰撞。
7）肩背运送时，如有其他救生员在旁接应配合时，则一人按以上“上肩”动作操作，另一人在“上托坐腿”、“抄裆上肩”、“肩背起立”需用力时，给以帮助。
②放下：
1）动作一：救生员左手抓握溺水者的右上臂，上身右倾下蹲，右臂托在裆下，将其“坐”在救生员的右大腿上。
2）动作二：左手仍紧抓溺水者的右臂，将其 在颈背部保护好，抽出右手，插入溺水的左腋下，至背后紧抱保护，然后，头部由溺水者的右腋下抽出，脱出左手，插入其右腋下至后背，双手手指交叉锁紧双臂夹抱溺水者。
3）动作三：左脚上前一步，双臂将溺水者托起，缓步放下，使溺水者“坐”于地面。
4）动作四：抽出左手，放在溺水者颈部后托扶头部，然后，将溺水者缓缓放平，卧于地面或急救板上。
16.忌忽视泳后卫生。泳后，应即用软质干巾擦去身上水垢，滴上氯霉或 眼水，擤出鼻腔分泌物。如若耳部进水，可采用“同侧跳”将水排出。之后，再几节放松体操及肢体 或在日光下小憩15-20分钟，以避免肌群僵化和疲劳。
三、游泳自救方法
1.水中自救法：首先要保持镇静，看清方向，呼吸协调，保持体内肺活量。不可手脚乱蹬拼命挣扎，这样只能使体力过早耗尽、身体加速下沉。正确方法是：
（1）立泳：踩水和韵律呼吸， 基本实用的自救方法。在水中溺水后反应就是踩水，从而得到休息并使自己镇静下来。
（2）水母漂：有两种姿势，一种为双手下垂，另一种为双手抱膝，吸足气，全身放松，不无畏动作，使背部露出水面如龟状，漂浮一段时间再抬头吸气，如此持续动作，可以在水面上漂浮以待救援。
（3）仰漂：屏住呼吸，头向后仰，放松肢体，双手向两边摆成大字形。因为肺脏就像一个大气囊，屏气后人的比重比水轻，所以人体在水中经过一段下落后会自然上浮。当你感觉始上浮时，应尽可能地保持仰位，使头部后仰。只要不胡乱挣扎，人体在水中就不会失去平衡。这样你的口鼻将浮出水面，可进行呼吸和呼救。呼吸时尽量用嘴吸气，用鼻呼气，到吸、摒、吐三个动作，动作协调而缓慢，以防呛水。千万不要试图将整个头部伸出水面，这将是一个致命的错误。
2.抽筋的自解方法：若游泳时发生抽筋一定要保持镇静，不要惊慌，在浅水区或离岸较近时应立即上岸，擦干身体及时保暖；在深水区或离岸较
诚诺信息服务是一家专业标书代写、标书代、写标书、标书的专业服务咨询公司。我们有着一支经验丰富、认真负责的专业团队，标书老师擅长于各行各业的，从业经验均在7年以上，熟知评标 评审方式，不废标、无隐形消费，为您专业的标书整套服务。根据招标文件的要求，为您编制专业的标书核心内容、工整的排版设计，迎合评标 的审美标准，为您抓住每次投标机会。认真核查招标文件的得分点、项目难点，规避招标文件隐藏的陷阱，杜绝细小错误导致的废标、无效标。一对一 ，三重审核机制层层审核，评审 亲自把关，向高分迈进。
诚诺标书公司一直深耕于为企业招投标解决方案，纸质标电子标均可，可签保密合同，可，一个项目只接受一家委托，为您性价比高的精品标书，解决您的后顾之忧。
诚诺公司全品类标书代写代，纸质标，电子标，涵盖各行各业：包括不限于公用品、公家具、服装采购、酒店用品、设备采购、建筑采购、日用品采购、零食副食采购、商铺招租、展览展示、装修装饰、物业绿化、保安保洁、清运服务、 、物流运输、物资、户外广告、印刷服务、食堂承包、食材配送、检测设备、厨具采购、仓库货架、食材入库、宣传片、灯具采购、乐器采购、校服采购、桥梁工程、桩基工程、电力、房建土建市政、水电、监理、公路隧道等标书服务、新点、国网、品茗、云筑、招采金、华润守正、中招联合等多服务。
全天24H团队在线接单，急单6H极速出稿，完善的审核机制，杜绝废标，专业的技术为您项目保驾护航。诚信重诺，助您中标！
①外划太宽，内划太慢。
②水方向过于向后，
③内划结束时手停顿，没有及时向前伸臂。
（2）纠正方法：
①采用上臂基本不动的“小划臂”技术，屈臂高肘，主要用前臂弧形划水。
②强调动作连贯圆滑，内划紧接着前伸，中间不停顿。
3.手臂边前伸边外划：
（1）直接原因：
①急于用手划水前进。
②急于抬头吸气。
（2）纠正方法：
①强调手臂内划后并拢前伸，滑行一段后再分手外划。
②多手中原地的划水练习，要求两臂前伸并拢时拇指相扣，停2秒后再始下个动作。
（三）配合动作
1.蹬夹的同时划臂：
（1）直接原因：
①手臂前伸后没有滑行，急于划臂。
②收腿太慢，蹬夹滞后。
（2）纠正方法：
①强调腿蹬直后手臂保持伸直并拢姿势滑行一段距离。
②多臂一次腿一次的练习，体会臂、腿交替要领。
③从蹬三次腿划一次臂，过渡到蹬两次腿划一次臂， 回到正常的蹬一次腿划一次臂，限制手臂的过早外划。
2.蹬夹的同时伸臂：
（1）直接原因：
①手臂内划结束没有迅速前伸而在胸前停留。
②收腿动作太早太急。
（2）纠正方法：
①强调先伸臂再蹬夹，多臂一次腿一次的练习，体会臂、腿交替的要领。
②强调划水动作连贯，内划紧接前伸，中间不停顿。
③推迟收腿，放慢收腿速度。
3.吸不到气：
（1）直接原因：
①基本呼吸方法不对头，呼气不，吸气动作太慢。
②抬头太迟，来不及完成换气动作
③腿部动作效果差，身体位置低。
3.救生竿：救生竿是游泳池内常用的间接救生的专门器材之一。救生竿一般长为3-4米左右长的竹竿，用周长约90厘米的橡皮圈固定在竹竿的一端。当发现溺水者在救生竿施救范围内时，可将救生竿橡皮圈固定的一端由下而上递给溺水者，若救生竿前没有橡皮圈，可用竿轻轻点击溺水者的肩部，待其抓住套（竿）后，将其拖到池（岸）边。在向溺水者伸竿时，注意切忌捅戳伤溺水者，不能敲击溺水者的头部，不要伤害溺水者的喉、咽、气管及其他器。
4.救生球：救生球为充气的男子标准蓝球，装在网子里，系在主绳上，网长57-63公分，网眼直径6公分，网绳直径2毫米。主绳长15-20米、直径6毫米，由、尼龙或有浮力的类似材质编织而成。在投抛前，要整理好绳子，投抛时两脚前后立，一手抓系结处，另一手抓住绳的另一端或用脚踩住。抛球时，眼睛看住目标，手握系结处，利用手臂、腿部及腰腹的力量将球抛出。
5.其它救生器物：当发生溺水情况时，由于情况紧急，救生员一时手边没有救生圈、救生竿、救生球，可根据溺水者的当时情况，利用一些其他物品进行施救，如毛巾、救生衣、泡沫塑料板、木板、长棍、绳子、球等。递或抛给溺水者，但应以不伤害溺水者为原则。
（二）水中赴救
水中赴救是指救生员在没有或无法利用救生器具拯救溺水者，或溺水者在已处于昏迷状态无法使用救生器具时，救生员所采用的赴救技术。水中赴救的技术比较复杂，对救生员本人来说也具有一定的危险性。救生员在水中尽可能地利用救生器材进行赴救，以保护救生员的自身安全。水中赴救包括入水、接近、解脱、寻找、拖带、上岸肩背运送等技术。
1.入水：入水是指救生员发现溺水情况时，迅速跳入水中的一项专门技术。入水分跨步式，蛙腿式，鱼跃浅跳式及其他方式。救生员可根据当时的情况采用以上几种入水方式。
（1）跨步式入水：
①救生员距离溺水者较近时，可采用此方法。
②技术：一脚前跨，另一脚脚趾紧扣池边，并用力蹬地，前脚呈 步状，在空中两腿一前一后呈 部步状，上身含胸前倾，两臂侧平举，肘部自然弯曲，掌心向前下方。入水时，两手向前下方抱压水，同时两脚作剪水动作，形成向上的合力。使救生员的头部始终保持在水面上，在入水时救生员的眼睛始终不离赴救目标。
（2）蛙腿式入水：
①救生员距离溺水者较近；蛙泳腿技术较好的救生员宜采用此方法。
②技术：眼看溺水者，单腿或双腿蹬离池（岸），跃起时两腿作蛙泳收腿动作，含胸收腹，两手臂侧平举，肘部自然弯曲，掌心向前下方。入水时，两腿向下蛙泳蹬夹腿，同时两手臂向下抱压水，形成向上的合力，使救生员的头部始终保持在水面上。在入水时救生员的应眼睛始终不离赴救目标。
（3）鱼跃浅跳：
①当救生员距离溺水者较远时，可采用此方法。
②技术：起跳点应根据实际情况，可在救生台上、池（岸）边或跑动中起跳。起跳是靠腿蹬离池岸，躯干同时用力伸直及两臂由下而上摆动入水。入水要浅，头部尽快出水面捕捉赴救目标。
（4）直立入水式：
①当救生台较高时，救生员明确池水有足够的深度时，可采用脚先入水的跳水方式。
②要领：入水时，全身与水面保持垂直，脚趾向下，一手捏鼻，一手护下腹。如身穿救生衣，则两手肘部紧压救生衣。入水后，双手及时向下压水，两脚作蹬夹动作，力求尽快上浮捕捉施救目标。
5）动作五：以右手插入溺水者两腿间，并下蹲降低救生员自己的重心，以抄裆的右手臂将原“坐”在大腿上的溺水者上托，左手将溺水者左拉，使溺水者俯卧在救生员的肩背上。使救生员的右肩顶在溺水者的腹部，左肩顶在其胸部。
6）动作六：右臂将溺水者右腿紧夹在右胸前，右手紧抓其右上臂，左手扶撑在自己的左膝，用力站起，然后，左手向上举，保护溺水者的头部，不至于障碍物、墙边等碰撞。
7）肩背运送时，如有其他救生员在旁接应配合时，则一人按以上“上肩”动作操作，另一人在“上托坐腿”、“抄裆上肩”、“肩背起立”需用力时，给以帮助。
②放下：
1）动作一：救生员左手抓握溺水者的右上臂，上身右倾下蹲，右臂托在裆下，将其“坐”在救生员的右大腿上。
2）动作二：左手仍紧抓溺水者的右臂，将其 在颈背部保护好，抽出右手，插入溺水的左腋下，至背后紧抱保护，然后，头部由溺水者的右腋下抽出，脱出左手，插入其右腋下至后背，双手手指交叉锁紧双臂夹抱溺水者。
3）动作三：左脚上前一步，双臂将溺水者托起，缓步放下，使溺水者“坐”于地面。
4）动作四：抽出左手，放在溺水者颈部后托扶头部，然后，将溺水者缓缓放平，卧于地面或急救板上。
16.忌忽视泳后卫生。泳后，应即用软质干巾擦去身上水垢，滴上氯霉或 眼水，擤出鼻腔分泌物。如若耳部进水，可采用“同侧跳”将水排出。之后，再几节放松体操及肢体 或在日光下小憩15-20分钟，以避免肌群僵化和疲劳。
三、游泳自救方法
1.水中自救法：首先要保持镇静，看清方向，呼吸协调，保持体内肺活量。不可手脚乱蹬拼命挣扎，这样只能使体力过早耗尽、身体加速下沉。正确方法是：
（1）立泳：踩水和韵律呼吸， 基本实用的自救方法。在水中溺水后反应就是踩水，从而得到休息并使自己镇静下来。
（2）水母漂：有两种姿势，一种为双手下垂，另一种为双手抱膝，吸足气，全身放松，不无畏动作，使背部露出水面如龟状，漂浮一段时间再抬头吸气，如此持续动作，可以在水面上漂浮以待救援。
（3）仰漂：屏住呼吸，头向后仰，放松肢体，双手向两边摆成大字形。因为肺脏就像一个大气囊，屏气后人的比重比水轻，所以人体在水中经过一段下落后会自然上浮。当你感觉始上浮时，应尽可能地保持仰位，使头部后仰。只要不胡乱挣扎，人体在水中就不会失去平衡。这样你的口鼻将浮出水面，可进行呼吸和呼救。呼吸时尽量用嘴吸气，用鼻呼气，到吸、摒、吐三个动作，动作协调而缓慢，以防呛水。千万不要试图将整个头部伸出水面，这将是一个致命的错误。
2.抽筋的自解方法：若游泳时发生抽筋一定要保持镇静，不要惊慌，在浅水区或离岸较近时应立即上岸，擦干身体及时保暖；在深水区或离岸较